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“长啸丹”疏肝理气的良药

2012-02-25 21:32:39 作者:王新志 何世桢 来源:桃江网 打印本页 我要评论

  每天早上,您去外面锻炼身体的时候,鼓足丹田之气,长吼几声,胸中的郁闷、压抑、忧愁之气就会随之排出。这是一种很好的治疗心病的方法。

  前几天,一个朋友带着他的父亲来找我看病,说他爸爸已经快一个月没说过一句话了,而且见人的表情也非常淡漠,一副不理不膝的样子。

  我一看这个老人,面色铁青,眼神冰冷,就感觉他肯定是有一肛子话要说。

  于是,我把老人家单独带到一个空矿的地方,让他深吸气,大吼两声。两声长啼过后,老人家的眼泪便下来了,接着一五一十地把自己的心病给我讲了个遍。等回到孩子身边时,老人家的情绪已经稳定,还主动对孩子说:“回家吧,我的病好了。”

  喊,不仅好发了人的情怀,喊出了丹田的内蕴之力,而且还能锻炼人体之气。从医学保健的角度看,有规律地“嘛”正是养气的良方。

  中医认为,升降出入是人体气机的运行方式,宗气(人胸中的气)的盛衰关系到人的语言、声音、呼吸的强弱以及心脉气血的运行、肢体寒温和活动能力的强弱。而长啸能调气、生气、运气、养气。经常进行长喷,可增强人的气力,强健五脏六腑,还能把五脏中的不良情绪从人体内驱逐出去。特别是对气虚体弱的年迈之人来说,效果非常好。

  其实,长啸治心病古已有之。魏晋时期有个名士叫阮籍,因为心中压抑,难以解郁而去登苏门山找孙登求教。当他把心事逐一讲给孙登听的时候,孙登好像根本不在意他说了什么。阮籍就更郁闷了,总感觉有一股沉郁的气流涌向喉头,于是,他很自然地长喊了一口气。孙登便笑了,说:“再来一遍。”阮籍再次长喊过后,心情便豁然开朗了。

  我们每天都会遇到各种烦心事。如果不良情绪没有及时排出,就会影响气血的运行,造成五脏郁结,吃饭、睡觉者!^不香,心里像压了块石头一样,全身也会感到非常不舒服。今天感到两胁疼,明天发觉心跳加快,后天还会感到胃里发胀。可以说,身体难受,精神上也不舒服。

  这个时候,您找一处空矿无人的场所,痛痛快快地啸上几声,身体上的不舒服自然就没了,整个人都神清气爽。

  每天早上,您到外面去锻炼身体的时候,鼓足丹田之气,长吼几声,胸中的郁闷、压抑、忧愁之气就会随之排出。当我们登上高山、面对大海的时候,情不自禁地吼上几声后,感觉浑身无比舒畅,这是为什么呢?道理就在这里。

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