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舌头与口腔运动的养生保健法

2012-02-25 13:55:40 作者:王新志 何世桢 来源:桃江网 打印本页 我要评论

  一位曾被死神盯上的名老中医在保健的过程中发现:除了鼻子可以呼吸、大脑可以记忆外,嘴也不能闲着。当他用舌头顶住上腾牙龈时,口腔内的舌下腺、颌下腺、胆腺就会分泌出多津液。他每天坚持“运动”。现在,他已经90岁了,除了血压稍高和有轻度的胆嚢炎外,其余什么病也没有。

  我们医院里有一位老中医,已经90多岁了,仍然身康体健。但据我所知,他在57岁的时候,曾被死神盯上了。那一年,他被确诊为同时患有高血压、冠心病、快速性心房颤动、眼底0期动脉硬化等疾病。

  那会老先生躺在床上一动也不能动,每次只要稍微动一下,心脏就会剧烈地跳动,好像要跳出来一样。

  家人给他找了很多当时的闽内知名专家前来会诊,遗憾的足,在了解了他的病情后,专家们都得出一个安慰性的结论:听天由命吧!但直到现在,老先生已经90多岁了,身体依然很棒,这是怎么回事呢?

  中医讲“气为血帅”,“正气内存,邪不可干”,气是人体生命的源动力,是生命延续的保障。只要能加快人体的“气循环”,就能推动“血循环”,从而加快血流的速度,降低疾病发生的可能性。

  不能动弹,就做“气息调理”

  老先生虽然躺在床上不能动弹,但他却在暗暗地做“气息调理”:

  先眯起眼睛,让心平静下来;然后让呼吸变得细、匀、长。每天按时练习,慢慢地,他就感觉自己每次在呼吸完后,全身的血管好像都被调动起来了,身上竟然微微出汗了。

  为了让脑子始终保持清醒,他在调理气息之余,还默默背诵以前学过的中医典籍。后来,他发现了一个小诀鸾。除了鼻子可以呼吸、大脑可以记忆外,嘴也不能闲着。当他用舌头顶住上腭牙龈时,口腔内的舌下腺、颔下腺、腿腺就会分泌出很多津液。

  就这样,他每天坚持“运动”。有一天,他调理过气息后,突然想试着坐起来,没想到竟然成功了。坚持练习一段时间后,他感觉房颠没以前厉害了,心脏也没有以前稍一动就想跳出来的感觉。他逐渐能下床、能外出散步了。

  现在,老先生已经90岁了,除了血压稍高(已经控制得极好)和有轻度的胆囊炎外,其他什么病也没有。

  平凡的口水也是养生的神水 口水能让人起死回生,这句话说出来,估计没有几个人会信。但是,口水确实是一种良好的保健之物。在古代,口水有很多美誉,比如“甘露”“神水” “长生酒”等等。中医对呑咽口水这种养生法也十分重视。他们甚至把它和吐纳(呼吸养生)以及导引(锻炼身体)并称为古代养生三大法。

  《黄帝内经》中记载了吐纳配合呑津这种养生方法。药王孙思邈更是对这种方法推崇至极。我在看《千金方》时发现,活到101岁高寿的孙思邈在《千金方》一书中用了很大的篇幅来记述这种养生方法。他在《养生铭》中写道“晨兴漱玉津,可祛病益寿”,并且还介绍了呑津养生的诀鸾。

  口水对人体健康益处多多。它不但能润滑口腔、止血,还能抗菌、治伤。经常呑咽口水,能预防口腔、咽喉和牙龈发炎。另外,口水还具抗衰老的作用,它含有一种能使人年轻的“唾液腺激素”,经常制造、呑咽口水,就能让您到老也活力十足。

  如果是在秋天这样干燥的季节,平时您要多吃一些橄榄或话梅,能促进口水的分泌。您如果容易心生燥火,就要经常泡一些具有清火作用的中药茶喝喝,比如说胖大海、菊花、双花等等。

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