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爬山后腿疼怎么办?关注承山穴

2012-02-25 13:44:55 作者:王新志 何世桢 来源:桃江网 打印本页 我要评论

  很多人爬完山后,小腿肚酸疼得不行,第二天醒来,更是爬不起来。现在,我给大家介绍一种方法,让您从此免除这些烦恼。那就是用脚背踢另一条腿的小腿肚。这样,爬完山的第二天就不会腰酸背痛、抬不起腿了。

  平时我工作忙,很少出去爬山踏青。虽然我每天反复地给患者朋友们讲,人是自然的二部分,坐在屋里,心就只有屋那么大,会感到压抑,平时要多出去走走。但我自己却很难做到这一点。

  前阵子,我去参加了一个学术会议,在安徽遇到了多年未见的老同学。他是搞推拿的,作为东道主,他力邀我去登黄山,我答应了。

  但我平时缺乏运动,晚上回到旅馆就感到浑身酸痛。躺在床上,我!1到老同学正在用左脚背踢右腿肚。他劝我也做一做,说这样踢一踢,明天就不会腰酸背痛、抬不起腿了。

  我当时没那份心思,闭上眼睛一觉睡到了天亮。可我醒来才发现,确实如同学所说,由于很少进行这种运动,我浑身酸痛。但老同学洗脸的时候,还哼着小曲儿。

  他问我是不是腿疼得爬不起来,我点头称是。他让我队在床上,然后在我的小腿肚上按了约20分钟。我当时虽然感觉浑身疼痛,但酸痛感已经大为减轻了。帮我按完小腿肚后,他让我晚上再学学他,双脚替换着踢小腿肚儿。

  第二天,我一觉醒来,感觉疼痛已经完全消失了,余下的只是全身的舒畅。

  其实,踢小腿肚只是个假象,真正起作用的是小腿肚上的承山穴。

  感承山穴,顾名思义,一个能担大任的穴位。它有运化水湿、固化脾土的作用。经常按摩这个穴位,对治疗小腿肚抽筋,脚部、膝盖劳累,腰背痛、腰腿痛等症状有显着的效果。久居湿处的人也应当多踢一踢小腿肚,对祛除湿邪很有帮助。

爬山后腿疼怎么办?关注承山穴

有承山穴在,再也不怕腿疼。

  此外,承山穴位于足太阳膀胱经,而足太阳膀胱经是人体十二经中最长的一条,从头到脚共有67个大穴。经常敲打这条经络不仅可以缓解全身疼痛,还能缓解疲劳、振奋阳气、帮忙排便,适用于便秘、脱舡、痔搭等疾病患者。

  承山穴怎么找呢?您把小腿伸直,小腿肚附近出现的人字形四陷处就是。

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