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射手座的健康之道

2012-03-27 22:14:06 作者:天启 来源:12星座人生全攻略 打印本页 我要评论

  行动力十分活跃的射手座,讨厌受人差使,自主力强,富有知性的一面,能全心投入工作,但也有享乐的野性面,是个热情洋溢的星座。

  爱好旅行、运动,对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎,家里有空间的地方都可以是健身所在,如:在家做仰卧起坐、跳舞。射手座的健身方式是兴之所至,旅行应是他最喜欢的休闲、运动项目之一,而充足的睡眠和休养,应是射手座在平时体力消耗过大时最佳的休息方式。

  众射手座的健康状况生性积极好动的射手座,如果缺乏适量的脑力和体力运动,很容易变丨!^。钝和臃肿。生观保健方而,应该多注意肝、恃、腿及心脏血赞组织、冠状动脉等部位。太丰盛的食物,对射手座并没有好处,只会导致他精冲委靡,失去办事效率。过分躁动的性格,会增加意外伤害率’

  这些因素加上情绪起伏的影响’都会直接影响到健康,不可掉以轻心。’

  々健康减肥大作战在身材方面,四肢发达是射手座大多数人的特性,他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。

  瘦身必杀技:可可瘦身法可可,是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱,具有安定自律神经的作用,并且有扩张毛细血管,改善血流及安定血压的功能。你可以把可可当做营养辅助食品,4克的可可和100毫升的牛奶,其中脂肪量只有10.37毫克,每杯卡路里才72卡,即使添加了 6克砂糖也才141卡。一天中适时地喝上一两杯可可饮料,能让你摄取到适量的营养,并且精力充沛地轻松减肥。

  々射手座饮食禁忌体育锻炼对于射手座来说是必不可少的,如果不运动,他会感到全身不自在。尽管年轻的时候他偏瘦,一旦年纪大了,他的体重就会跟着上升。不幸的是,女性射手座易在臀部和大腿堆积脂肪,还可能患上臀部和大腿的慢性病,像坐骨神经痛、痛风、大腿疾病和跛足。木星是射手座的守护星,它影响着脑下垂体。射手座的肝脏非常脆弱,所以要注意的是,饮用大量的酒精容易让射手座的人患上肝炎。硅酸是射手座的重要物质,它可以加强神经系统,维持连通性脑组织健康,并能防止手指、腿和脚的麻木。

  缺乏桂酸将会导致头发稀少、皮肤粗粮和牙龈脆弱。富含这种物质的食物有水果和蔬菜,像未加工的色拉、绿色胡椒、无花果、草莓、梨、苹果、土豆、燕麦、五谷、蛋黄。射手座的人应该吃含高蛋白的烤鱼或禽类’新鲜蔬菜和水果,丨象甜菜、西红怖、李子、樱桃、橘子、梓样、酸奶、蛋、脱脂乳、棕色米和麦子。多喝纯净水’ 一天四顿的少食多餐绝对好过一日三餐的狼吞虎咽。特别不适合吃的食物包括油脂高的食物,以及浓汤、奶油、黄油和糖果。

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